Osobní trénink

Zaručuje individuální přístup!

Na základě vstupních vyšetření Vám trenér sestaví tréninkový plán šitý na míru. V prvních krocích kontrolujeme (popřípadě trénujeme) zapojení hlubokého stabilizačního systému, techniku pohybu a dýchání. Toto jsou pevné základy nutné pro správné fungování pohybového aparátu při tréninku a v každodenním životě. Dosažení vysněného cíle se tak stane třešničkou na dortu.

OSOBNÍ TRÉNINK VE FITNESS

Trénink pro úpravu hmotnosti

  • Nejste spokojeni se svou váhou?
  • Chcete formovat postavu?
  • Dlouhou dobu navštěvujete skupinové lekce, ale bez toužených úbytků?
  • Rádi byste k úpravě jídelníčku zařadili i vhodnou pohybovou aktivitu?
  • Chcete formovat problémové partie?

Trénink pro zvýšení kondice

  • Chcete, aby byla vaše fyzička lepší?
  • Potřebujete se připravit na závod, zápas?
  • Chcete posunout své zjevné limity?

Kompenzační trénink

  • Máte sedavé zaměstnání a bolí vás záda nebo klouby?
  • Máte jednostrannou zátěž?
  • Věnujete se sportovní aktivitě, která vás jednostranně zatěžuje?
  • Máte potíže s pohyblivostí a ohebností?

Úprava stravovacích návyků

TRENÉR DO DOMU

Máte zájem o osobní trénink u Vás doma nebo o rehabilitační masáže?

Kontaktujte nás

TRÉNINK VENKU

Od jara do podzimu si můžete domluvit osobní trénink venku. O místě budete informováni při rezervaci nebo nás můžete kontaktovat.